<Àá½Ç ±¹¾î±³À°ÀÇ ¼ºÁö! since2008> °íµîºÎ 1Çбâ Áß°£°í»ç ÀüŸÀÓ ¸¶°¨ "´É·ÂÀÖ´Â ¿øÀå°ú ÇÔ²² Çϸé Áß°£°í»ç NO STRESS." ¿øÀå ±³Àç + ¿øÀå ¿¹»ó¹®Á¦ + ¼ÕÇʱ⠳ëÆ® °í1 : 3¿ù 2~3ÀÏ °³° ¿µµ¿ÀÏ°í1 | Á¤½Å¿©°í1 | Àá½Å°í1 | ÀáÀÏ°í1 | Åä 3½Ã – 6½Ã °û¼ö¿µ ´Üµ¶ (¸¶°¨´ë±â) | Åä 7½Ã – 10½Ã ±èÈñ¼º ´Üµ¶ (¸¶°¨´ë±â) | Åä 3½Ã – 6½Ã ¼ÛÁöÇý ´Üµ¶ (¸¶°¨´ë±â) | Åä7½Ã - 10½Ã ¿øÀå + ¼ÛÁöÇý (¸¶°¨´ë±â) | ÀÏ 3½Ã – 6½Ã ¿øÀå + °û¼ö¿µ (¸¶°¨´ë±â) | ÀÏ 12½Ã - 3½Ã ¿øÀå + ±èÈñ¼º (¸¶°¨´ë±â) | ÀÏ 12½Ã – 3½Ã ¿øÀå + ¼ÛÁöÇý (¸¶°¨´ë±â) |
°í2 : 3¿ù 2~3ÀÏ °³° ¿µµ¿ÀÏ°í2 | Á¤½Å¿©°í2 | Àá½Å°í2 | ÀáÀÏ°í2 | Åä 7½Ã - 10½Ã ¿øÀå + °û¼ö¿µ (¸¶°¨´ë±â) | Åä 3½Ã – 6½Ã ¿øÀå + ±èÈñ¼º (¸¶°¨´ë±â) | Åä 12½Ã – 3½Ã ¿øÀå + ¼ÛÁöÇý (¸¶°¨´ë±â) | Åä 12½Ã - 3½Ã ±èÈñ¼º ´Üµ¶ (¸¶°¨´ë±â)
| ÀÏ 12½Ã – 3½Ã °û¼ö¿µ ´Üµ¶ (¸¶°¨´ë±â) | ÀÏ 3½Ã – 6½Ã ±èÈñ¼º ´Üµ¶ (¸¶°¨´ë±â) | ÀÏ 3½Ã – 6½Ã ¼ÛÁöÇý ´Üµ¶ (¸¶°¨´ë±â) |
°í3: 4¿ù¿¡ ±âÁ¸ ¼ö°»ý¿¡°Ô ¹«·á ±³Àç ¹èºÎ °í3 ³»½Å¼ö¾÷Àº (1¾È) 1Çбâ±îÁö ³»½Å ¼ö¾÷À» °³¼³Çϰųª, (2¾È) ¹«·á·Î ±³À縸 ¹èºÎÇÏ´Â ¹æ½Ä µÎ °¡Áö Áß¿¡¼ Çлýµé°ú »óÀÇÇÏ¿© °áÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. ¿ÃÇØ´Â ±³À縸 ¹èºÎÇÕ´Ï´Ù.
¿ù, È : ÈÞ¹« ¼ö~ÀÏ : ¿ÀÈÄ 1~¿ÀÈÄ10½Ã ¼ö³³ ¹× »ó´ã ¼ö°·á : °í1 ~ °í3 : ¿ù 29¸¸¿ø (ÀÚü ±³Àç ¹«·á) ¼ö¾÷ : ÁÖ2ȸ - ¼ö¾÷ 3½Ã°£ + Ŭ¸®´Ð 2½Ã°£ ³²Áþ
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